|
(77, 55)
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
2373 kcal
|
Tłusz: 108,14g | Białk: 113,95g | Węglo: 237,88g.
Śniadanie: Ikan Layur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Obiad: Yellowfit Chicken Kebuli Fried Rice, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sidomuncul Susu Jahe, Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Emping Manis Pedas, Gula Pasir, Teh Tawar. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|