Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2023
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
1627 kcal
|
Tłusz: 29,97g | Białk: 137,61g | Węglo: 197,99g.
Śniadanie: shredz, chocolate 85, oats, dates. Lunch: Bananas , shredz, Frozen Mango Chunks, almond milk, banana, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: Arla Protein Yoghurt, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Huel Korma. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|