|
happy i lost
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 78,06g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Przed Lunchem: Lifestyle Food Chia Seeds, Frozen Berries, Frozen Berries, Berries, Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit. Lunch: Simonsberg Feta with Herbs, Sardines in Oil (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Przed Obiadem: Almonds, Papayas , Papayas . Obiad: Lettuce, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread, Lancewood Gouda Cheese, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Slicing Tomatoes, Egg (Whole) , Meatless Vegetable Burger or Patty, Coconut Oil. Przekąski/Inne: Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sharonmeiring
|