Ich, 59 Jahre alt, 170cm starte am 01.10.2023 110 kg BMI 38 Adipositas Grad 2
erstes Ziel 101 kg BMI <35 Adipositas Grad 1
weiter geht's zu 99 kg UHU 89 kg U90 86 kg BMI < 30 / leichtes Übergewicht 72 kg BMI < 25 / Normalgewicht
|
109,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
1606 kcal
|
Tłusz: 28,50g | Białk: 81,26g | Węglo: 256,79g.
Śniadanie: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Kaffee. Lunch: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rigatoni, Lift Apfelschorle (Flashe). Obiad: BioBio Bergkäse (20g), Rinderbrust (Nur mager gegessen), Körnerbrot, Rote Paprika, Birnen, Feigen. więcej...
|
|
Komentarze
herzlich willkommen 👋 und viel Erfolg!🫶
03 paź 23 przez użytkownika: tatiswelt64
|
03 paź 23 przez użytkownika: Bettinchen80
|
herzlich willkommen und viel Erfolg - LG
03 paź 23 przez użytkownika: hoogan
|
Guten Morgen und willkommen 😊 viel erfolg hier bekommst du gute Unterstützung 🥰
03 paź 23 przez użytkownika: Buddy liebling
|
03 paź 23 przez użytkownika: Utiline
|
Na dann mal los.... du schaffst das!!! 🥳🎉
03 paź 23 przez użytkownika: Violetta 73
|
Herzlich willkommen in der illustren Runde hier 🫶🏻
Dein Plan sieht gut aus. Wir unterstützen dich alle gerne, wenn du mal einen Hänger hast ☺️
03 paź 23 przez użytkownika: Mimpelchen
|
Guten Morgen 🌞 Herzlich Willkommen in der Runde und viel Erfolg 🌞🍀🍀🍀🙋🏻♀️
03 paź 23 przez użytkownika: anmogu64
|
03 paź 23 przez użytkownika: Tiemar
|
Dein Plan "Normalgewicht" ist gut! Ich wünsch dir viel Geduld und Freude. 👍
03 paź 23 przez użytkownika: Lisa1944
|
🩵lich willkommen in dieser Runde. Du hast dir die beste Gruppe ausgesucht. Viel Erfolg.❣️👍
03 paź 23 przez użytkownika: herbstfrau
|
🩵lich willkommen. Du hast dir die beste Gruppe ausgesucht. Viel Erfolg ❣️
03 paź 23 przez użytkownika: herbstfrau
|
Herzlich Willkommen und viel Erfolg!
03 paź 23 przez użytkownika: Dienstag81
|
Danke an Euch alle für die freundliche Begrüßung 😊
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit 🤗
Liebe Grüße
03 paź 23 przez użytkownika: sommermaus
|
Herzlich ❤️ willkommen 🤗Du schaffst das 💪🥳 Hier gibt es super Rückenwind 👍
03 paź 23 przez użytkownika: Melli S
|
Willkommen! Viel Erfolg. Du packst das. Lass dich von den Leuten und deren Geschichten und Erfolgserlebnissen hier inspirieren und motivieren. Fatsecret wirkt Wunder. 😉
03 paź 23 przez użytkownika: Jazzue
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|