|
разница в 7 месяцев , -27 кг.
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1215 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 58,73g | Węglo: 136,88g.
Śniadanie: Сгущенка, One&Double Моккачино, Подворье Сырники . Lunch: Картофельное Пюре на Воде, Куриные Котлеты. Obiad: Колбаса Докторская, Сметана , Приготовленные Баклажаны, Борщ с Курицей. Przekąski/Inne: Виноград Дамские Пальчики, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
 Komentarze
04 paź 23 przez użytkownika: st@sya_🥑
|
04 paź 23 przez użytkownika: erah0575
|
Результат 🔥🔥🔥
У меня схожий тип фигуры. Длинные ноги и сухие, и все идёт вверх.
04 paź 23 przez użytkownika: Элинора
|
А что поменяли? Как так похудели?
04 paź 23 przez użytkownika: st@sya_🥑
|
настюша1991, изначально была 800 примерно , мне поставили ожирение печени и очень высокие были показатели АЛТ и АСТ, при строгом питание просидела 4 месяца все варёное было , отказалась полностью от газировки .( сейчас печень востоновилась ) Сейчас ем все , не парюсь( ну все равно жирное не ем , и жареное на масле) , так как нет цели худеть ( ем и сладкое, но так же не пью газировку) но хожу в зал ) Вес стоит ,а потом уходит сам . Если понимаю что отёк есть , убираю на 2 дня мучное и все приходит в норму )
04 paź 23 przez użytkownika: erah0575
|
настюша1991, изначально была 800 примерно , мне поставили ожирение печени и очень высокие были показатели АЛТ и АСТ, при строгом питание просидела 4 месяца все варёное было , отказалась полностью от газировки .( сейчас печень востоновилась ) Сейчас ем все , не парюсь( ну все равно жирное не ем , и жареное на масле) , так как нет цели худеть ( ем и сладкое, но так же не пью газировку) но хожу в зал ) Вес стоит ,а потом уходит сам . Если понимаю что отёк есть , убираю на 2 дня мучное и все приходит в норму )
04 paź 23 przez użytkownika: erah0575
|
Клево) значит причина ожирения это перебор Жиров был? Тоже на них грешу, люблю жирное(
04 paź 23 przez użytkownika: st@sya_🥑
|
настюша1991, у меня ещё по женски проблемы, что то же даёт вес . Жаренные все ели , супруг доелся до того что желочный удалили 🫠, сейчас не жарим ,а запекаем. Если уж жаренные продукты хочется, просто на капле масла жарю ) но вот от шашлыка не отказывались вообще все лето ,не могу и от сладкого 😁все в пределах нормы ) главное взять в руки себя )))❤️
04 paź 23 przez użytkownika: erah0575
|
Просто нереальная молодчина. Какая стала красивая! А что за проблемы по женски? Что то по женски изменилось с похудением?
18 gru 23 przez użytkownika: tusya_hudeet
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|