Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
2071 kcal
|
Tłusz: 56,22g | Białk: 127,73g | Węglo: 268,13g.
Śniadanie: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco British Carrots. Lunch: shredz, greek yogurt tesco, VICI Seafood Sticks, onion, tomato canned, red pepper, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: Dopsu No Beef Pieces, Apples, Bananas, Brown Rice, Cooked Lentils. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|