Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1255 kcal
|
Tłusz: 42,83g | Białk: 99,95g | Węglo: 116,37g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Café, Ovo Frito, Bauducco Pão de Forma Integral, Buritis Queijo Mussarela . Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface. Obiad: Suco de Limão, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Santa Clara Cappuccino, Buritis Queijo Mussarela , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Pullman Rap10 Integral. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|