|
Amanhã completa 2 semanas de dieta flexível. Final de semana sempre é mais complicado, tenho sempre algo fora de casa, mas estou tentando me manter focada e não comer muita besteira nesses dias. Estou bem animada e confiante, coisa que a muito tempo não estava. Espero até meados de novembro bater minha primeira meta: 85kg.
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1263 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 98,82g | Węglo: 127,56g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Abacaxi, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Lunch: Sol e Neve Picolé de Coco, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Expressão da Natureza Mel, Heinz Mostarda Amarela. Obiad: Batata Inglesa Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão de Forma (50g), Arma Zen Chia, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|