|
10/4 bp’ 103/71/70 hard time sleeping lately went to bed at 1:30am didnt get to a deep sleep til after 330 (used the restroom)– got up at 630.
|
146,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 58,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
2138 kcal
|
Tłusz: 78,07g | Białk: 92,37g | Węglo: 275,80g.
Śniadanie: Bananas , Bananas . Lunch: Hard Rolls (Includes Kaiser) , Brownies (Dry Mix) , Brownies , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Obiad: Wal-Mart Sparkling Cherry Limeade, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Betty Crocker Hamburger Helper - Philly Cheesesteak, Great Value Steamable Sweet Corn , Hard Rolls (Includes Kaiser) . Przekąski/Inne: McDonald's Frozen Coca-Cola Classic - Small. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|