Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 86,89g | Białk: 90,22g | Węglo: 338,61g.
Śniadanie: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Esselunga Frollini alla Panna, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Zucchero, Zucchero. Lunch: Mela, Dymatize Proteine Whey ISO-100, Banana. Obiad: McDonald's Tè Freddo alla Pesca (Grande), McDonald's Salsa Ketchup, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac, Patatine Fritte (Grandi). Przekąski/Inne: Prugne Secche Denocciolate (Manusol), Migros Tè Limone Light. więcej...
|
|
3661 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 10 minut, Prysznic - 5 minut, Praca - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|