Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 70,84g | Węglo: 136,51g.
Śniadanie: Auchan Comté, St Môret Ligne & Plaisir, Oeuf, Paul Pain Complet, Yoplait Yopa! Myrtilles, Thé Vert. Lunch: Fromage Feta, Paul Pain Complet, Gaspacho, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Melon, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Tomates. Obiad: Lindt Chocolat Lindor, Casino Comté, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Mousline Purée. Przekąski/Inne: Pommes Pink Lady. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 22 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|