Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
686 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 40,95g | Węglo: 72,27g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Es Kopi dengan Susu, Ikan Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Tahu Goreng. Przekąski/Inne: Nangka. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|