|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1610 kcal
|
Tłusz: 59,19g | Białk: 125,52g | Węglo: 145,16g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ягоды, Капучино (Обезжиренное), Оладьи Белькович, Вкусно Плюс Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Dr. Korner Хлебцы, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Отруби Ржаные. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , Печенье за 15 минут, Тунец, Киприно Сыр Лайт 15%, Белковый Омлет, Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Груша, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2738 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 31 minut, Aerobik - 25 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 35 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|