Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
543 kcal
|
Tłusz: 14,40g | Białk: 29,75g | Węglo: 73,50g.
Śniadanie: Da Terrinha Bolacha Coquinho. Lunch: Danone Iogurte de Morango, DIA Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Bendito Fit Arroz Integral, Feijão, Frango e Legumes. więcej...
|
|
2991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|