Dziennik Элинора, 05 paź 23

#Кето #Lchf
Ох, девчули! Сначала я съела свинину карбонат гриль с солеными груздями, луком и сметаной. Потом творога с малиной и грушей. Хлебец с красной икрой, и… 2 печеньки мультизлаковых. Подняла угли до 20%
Вышла углеводная загрузка 💪 на 720 кк

---

1043 kcal

Tłusz: 73,01g | Białk: 59,16g | Węglo: 36,93g.   Śniadanie: Окей Груша Конференс, Пятерочка Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Good Food Кешью Жареный, Яблоко Зеленое, Малина, Galbani Маскарпоне, Националь Бурый Рис Отварной, Дикий Рис (Вареный), Оливковое Масло, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски , Мираторг Пеппер Стейк. Obiad: Малина, Домик в деревне Сметана 25%, Домик в деревне Творог Отборный 9%. więcej...