Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1373 kcal
|
Tłusz: 45,20g | Białk: 120,13g | Węglo: 126,00g.
Lunch: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Legumes Grelhados, Pingo Doce Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Molho Barbecue, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Pescada Cozida, Pingo Doce Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Moaçor Bolacha de Chocolate Mulata, Ameixas, Mimosa Proteína Cacau, Continente Amêndoa Torrada. więcej...
|
|
2088 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luanapavaomoreira
|