Dziennik Еmmie, 05 paź 23

Ужин ~296 ккал.
🥗🥪⚡️
• Огурцы (190 г.) ~28 ккал.
• Помидоры (150 г.) ~27 ккал.
• Чесночный соус (26 г.) ~75 ккал.
• Соевый (8 г.) ~4 ккал.
• Хлеб ржаной (65 г.) ~117 ккал.
• Ветчина (43 г.) ~36 ккал.
• Энергетик (450 мл) ~9 ккал.

---

1278 kcal

Tłusz: 48,51g | Białk: 90,12g | Węglo: 121,22g.   Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Моя Семья Соус Чесночный, Мираторг Карибская Смесь Овощная , Вареное Яйцо. Lunch: Моя Семья Соус Чесночный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Пискаревский Творог 5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. Obiad: WKUP Энергетик, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Моя Семья Соус Чесночный, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске. więcej...