Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 59,52g | Węglo: 64,36g.
Śniadanie: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Macuco Queijo Cottage. Lunch: Fumel Bananada Natural, Ragazzo Pepino Japonês, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango, Cenouras Cozidas. Obiad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi. Przekąski/Inne: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês Integral, Tirolez Mussarela, Regina Queijo tipo Cottage, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. więcej...
|
|
3089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Maszyna Platformy Wibracyjne - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|