Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
2082 kcal
|
Tłusz: 97,26g | Białk: 188,90g | Węglo: 117,81g.
Śniadanie: Ovo Mexido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Obiad: Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Przekąski/Inne: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mexerica, Itambé Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Maçãs Gala, Pastel de Queijo. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elton_Alves
|