Oi amigos do fat,boa noite tudo bem? essa semana está me faltando motivação pra prosseguir,confesso! Tive muitos gatilhos do meu T.A , fora a ansiedade que está a flor da pele! Hoje eu estava gravando video de Tiktok +
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
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481 kcal
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Tłusz: 7,18g | Białk: 68,15g | Węglo: 38,02g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Alface, Mamão Papaia, Tomates, Clara de Ovo Cozida. więcej...
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…e tive uma grande distorção de imagem no caso ,me achando 1000x mais cheinha 🤡
E é aí que a frase clichê “não olhe para trás “ para de fazer sentido!
Fiz esse antes e depois,logo o fogo no rabo passou 😂😂
8,300kg mais leve !
06 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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tem muita diferença 😍 às vezes a gente nem percebe até tirar umas fotos né, por isso que me apego mais às fotos do que a balança
06 paź 23 przez użytkownika: raquelzinh4
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simmmm,por isso é tão importante a gente tirar foto do antes hahahah
06 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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06 paź 23 przez użytkownika: lednewvs
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07 paź 23 przez użytkownika: ThaiRibeiro28
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Vc esta top! Siga em frente
07 paź 23 przez użytkownika: Eng. Wendell
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Literalmente era fogo la kkkkk
07 paź 23 przez użytkownika: Eng. Wendell
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07 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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07 paź 23 przez użytkownika: darlanlima87
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continua pela disciplina e não pela motivação. Nem todos os dias vamos estar motivados/ motivo p agir. Se for uma pessoa disciplinada sempre será vitoriosa, terá constância e resultados. ✌️
07 paź 23 przez użytkownika: Pacheco1981
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ual meu objetivo não vejo a hora de começar a ter uma barriguinha definidinha😅
07 paź 23 przez użytkownika: araujojamila4
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@araujojamila mulher kkkkk foca em treino de abdômen e mantém seu foco na alimentação que uma hora chega a marcaçãozinha kkkkkkk a minha eu acho que é a marca da gordura mesmo 😂😂😂😂 mas vambora que um dia vira marca do tanquinho 💪🏼
07 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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@Pacheco
verdade! Pra cima 🚀
07 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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sem desânimo, siga em frente, eu tenho 56a, há 11 meses que voltei às atividades físicas (musc+esteira) meus níveis de colesterol, glicose, etc, melhoraram muito, deixei até os remédios, ganhei massa, não estou sarado, não é meu objetivo, mas preciso perder 3 kg e ganhar mais massa. Faça exercícios físicos, qualquer esporte que goste vai ajudar muito, mas tem que ter constancia, dia sim, outro tb, suba escada, desça, caminhe muito, tudo colabora até para a ansiedade. Boa sorte! Está no caminho.
07 paź 23 przez użytkownika: mosqueteiro
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@mosqueteiro
Caraca,superação!
Meus parabéns ,a musculação salva vidas e não é de hoje que escutamos isso!
pra cima💪🏼🚀
07 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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Quer motivação melhor que essa??? Olha essas fotooooooos mulher, percebe essa diferençaaaaaaa imensa!!!!!! PARABENS!!!!!! QUERO SER WUE NEM TU KKK
15 paź 23 przez użytkownika: Valéria Pereira
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aaaah Valéria kkkkkkk quantos altos e baixos…🥹
Obrigada!!!
você com certeza está melhor Hahaha
15 paź 23 przez użytkownika: thamileonardo
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Historia Wagi thamileonardo
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