Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
1344 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 66,39g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: Чернослив Свежий, Кофе с Молоком, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Азбука Вкуса Каша пшенная с тыквой без сахара. Lunch: Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Healthy Food Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Obiad: Джюгас Сыр Пармезан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Bonduelle Кукуруза, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Помидоры, Сметана 15%, Массандра Мускат. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vasilisa75@
|