|
Открыла для себя новый завтрак 🍴
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2023:
|
2074 kcal
|
Tłusz: 66,84g | Białk: 118,37g | Węglo: 250,92g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Lactica Йогурт Греческий 4%, Молоко, Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Банан. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Куриные Грудки (Жареные). Obiad: Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Smart Cafe Сливочное Масло , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Чай с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Przekąski/Inne: Мёд, Чай с Молоком. więcej...
|
|
 Komentarze
а что это такое интересное возле сырничков??)
08 paź 23 przez użytkownika: Ирвааа
|
Подскажите,что на тарелке возле сырников?)
08 paź 23 przez użytkownika: _Сherry_
|
Любопытно! мы тоже хотим испробовать новый вид завтрака🤗
08 paź 23 przez użytkownika: Androsuychka
|
Рецепт🍴
Берем 2 столовые ложки овсянки выкладываем на дно миски , добавляем 1 столовую ложку семян Чиа, добавляем 70 грамм греческого йогурта , 3 столовые ложки молока и 1 столовую ложку мёда и все перемешиваем , далее кладем растолченный банан где то 2/3 части от целого банана (можно заменить другим фруктом или какао )и сверху закрываем греческим йогуртом (70 г) и убираем в холодильник на ночь
~ 300 Ккал
08 paź 23 przez użytkownika: LisaPisS
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|