|
Чтож, так как 17 числа у меня операция и в целом я устала от питания с ограничением, я решила уйти в ремиссию, было сложно, первые два дня ела на 1600 ккал, очень сильно объедалась и винила себя, на данный момент ем на 1300 ккал, не виню себя за переедание, наедаюсь до того, что в меня уже не лезет пища. Ем по моральному голоду, не могу сопротивляться, но надеюсь, что скоро пройдëт и буду стараться кушать по физичискому голоду. Сначала вес поднялся на 1 кг, сейчас же потихоньку сходит. На этом всë, спасибо, что прочли. Желаю всем добиться результатов и психического здоровья!
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1291 kcal
|
Tłusz: 44,79g | Białk: 47,22g | Węglo: 155,52g.
Śniadanie: Каравай Сухари с Изюмом, Милка Молочный Шоколад. Lunch: Окей Виноград Черный , Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Obiad: Ратибор Варенье Малиновое, Касес Слойка Улитка. więcej...
|
|