Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
2510 kcal
|
Tłusz: 93,49g | Białk: 119,95g | Węglo: 257,01g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Whataburger Hard-Boiled Egg, Protein Balls, John Morrell Hardwood Smoked Bacon. Lunch: Boar's Head Peppermill Turkey, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Levy's Rye Bread. Obiad: Green Giant Simply Steam Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon, Uncle Ben's Ready Rice - Cilantro Lime. Przekąski/Inne: General Mills Honey Nut Cheerios with Skim Milk, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Publix Red Delicious Apple (Large), Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|