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40g de arroz + 10g de feijão + 10g de brócolis + 20g de cenoura + 40g de repolho com tomate + 115g de cação empanado ✨
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
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1070 kcal
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Tłusz: 33,61g | Białk: 94,49g | Węglo: 94,37g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. Lunch: Peixe Cação, Repolho, Cenouras, Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Batavo Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Margarina, Panco Bolacha Maria. Przekąski/Inne: Growth Supplements 80% Whey Protein, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. więcej...
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