Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1661 kcal
|
Tłusz: 68,20g | Białk: 81,09g | Węglo: 184,65g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ржаной Край Хлеб Ржаной, Яйцо-Пашот. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, ВкусВилл Оладьи с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Булгур с Овощами. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Кабачки Жареные, Перекресток Салат из Свёклы с Чесноком. więcej...
|
|
1665 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vasilisa75@
|