Dziennik John10251, 04 wrz 15

Profil John10251 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2015

71,6 kg Do tej pory straciłeś: 12,3 kg. Wciąż do stracenia: 1,3 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 04 września 2015:

1388 kcal

Tłusz: 75,94g | Białk: 81,14g | Węglo: 102,49g. Śniadanie: Mushrooms, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Obiad: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). Przekąski/Inne: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. więcej...

2242 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 2,2 kg na tydzień

6 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Wow! You are staying true!

04 wrz 15 przez użytkownika: HCB


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi John10251

Zobacz Pełną Historię

Dziennik John10251, 04 wrz 15

Skomentuj

Historia Wagi John10251