Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1470 kcal
|
Tłusz: 39,93g | Białk: 133,48g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Kerupuk Beras, Tempe Mendoan, Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Siomay. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|