Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2479 kcal
|
Tłusz: 89,43g | Białk: 189,46g | Węglo: 224,57g.
Śniadanie: Kaas, Harde Broodjes, Pecannoten, Royal Green Whey Protein Isolate, Jumbo Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol). Lunch: Subway Tonijn. Obiad: AH Hamblokjes, Lidl Pasta Carbonara. Przekąski/Inne: Jumbo Magere Franse Kwark, Melk (Halfvol), Royal Green Whey Protein Isolate, Friesche Vlag Goudband. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|