|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
649 kcal
|
Tłusz: 10,35g | Białk: 22,91g | Węglo: 83,90g.
Śniadanie: Rendang, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Lunch: Telur Puyuh, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Przekąski/Inne: Milo Susu Bubuk. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|