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Mealprep für heute:bunter Quinoa mit Brokkoli, Blumenkohl und Kolhrabi 😍 Die Kantine ist wirklich unkalkulierbar…gestern habe ich Maibaum die kcal geschaut für heute: vegetarisches Gericht - Glasnudel mit Wokgemüse (947 kcal) 😳
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
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1321 kcal
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Tłusz: 55,27g | Białk: 75,20g | Węglo: 141,58g.
Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Quinoa Gekocht. Obiad: DM Leinsamen Geschrotet , Ener Bio Weizenkleie, Mandeln, Himbeeren, Bio Joghurt Pur , Ja! Skyr Natur. Przekąski/Inne: Erdnüsse mit Schale. więcej...
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 Komentarze
Ich mag den Quinoa sehr! Ein Kantinenfutter für 1000 Kalorien ist schon heftig, oder ? 😱
12 paź 23 przez użytkownika: Abraxsa
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Das ist wirklich unglaublich, Rachel!
Auf der Speisekarte sind wirklich leckere Sachen, aber die veggie Varianten haben immer die meisten Kalos. Also wir alle schwer körperlich arbeiten.
Nein, tun wir nicht, wir sitzen alle am Schreibtisch 😎
12 paź 23 przez użytkownika: Mimpelchen
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Ich habe das schon oft gehört, dass Kantinenfutter schnell dick macht. Warum auch immer. 🤷
Gib auf dich acht du liebe. 👍 Dann lieber was von zu Hause mitnehmen. 🥰
12 paź 23 przez użytkownika: Abraxsa
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Ganz ehrlich, Rachel, hätten wir die Kcal-Angaben nicht, würde ich absolut drauf rein fallen und total falsch schätzen 🥺
12 paź 23 przez użytkownika: Mimpelchen
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Das glaube ich dir sofort. 👍 Ich habe mal aushilfsweise in einer Kantine gearbeitet. Alles Fertigfraß,gekauft beim Grosshändler (Kirschnick)und im Dampfgarer heiss gemacht. Das einzig frische war der Salat und das auch nur teilweise. Kartoffelsalat, Karotten und Krautsalat, all das wurde in Eimern angeliefert. Genauso wie Salatsoßen. Ich hätte es nicht essen wollen. 🤷
12 paź 23 przez użytkownika: Abraxsa
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