Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
1959 kcal
|
Tłusz: 101,18g | Białk: 92,70g | Węglo: 159,40g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Додо Пицца Пицца Ассорти, Сметанный Соус, Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Obiad: Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Yami Yami Ролл Филадельфия. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Coconut. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|