|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
703 kcal
|
Tłusz: 18,76g | Białk: 58,68g | Węglo: 78,92g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: ニッポンハム ロースハム, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 31 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|