Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
99,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
626 kcal
|
Tłusz: 24,34g | Białk: 31,09g | Węglo: 72,91g.
Śniadanie: DIA Queijo Minas Frescal. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Obiad: DIA Pão de Queijo Tradicional, Chamyto Leite Fermentado . Przekąski/Inne: Relva Verde Uva Passa Preta, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|