|
Essa foi a foto que me fez ver o quanto descuidei de mim
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
920 kcal
|
Tłusz: 39,55g | Białk: 115,21g | Węglo: 27,66g.
Śniadanie: Ovo. Lunch: Friboi Patinho Bife, In Natura Tomate, Alface Americana. Obiad: Angeloni Alcatra com Maminha Bovina, Queijo Mozzarella, In Natura Tomate, Alface Americana. Przekąski/Inne: Hortifruti Ameixa, Essential Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evelyn Lages SC
|