Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1323 kcal
|
Tłusz: 41,88g | Białk: 87,57g | Węglo: 149,40g.
Śniadanie: Шоколадница Капучино Стандарт, Шоколадница Каша Пшённая. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Obiad: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Мичурино Сыр Мичуринский, Куриные Грудки (Жареные), Maltagliati Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Фрутоняня Говядина Овощи. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vasilisa75@
|