Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1662 kcal
|
Tłusz: 85,11g | Białk: 59,11g | Węglo: 159,38g.
Śniadanie: Preipuree, My Best Veggie Vegetarische Nuggets , Everyday Volle Melk, Suikerboon, Aldi Quiche Spinazie Geitenkaas, Boni Wittekool, Suikerklontje, Aldi Cappucino, Milsa Lactosevrije Melk. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|