|
Al een hele tijd op mijn streefgewicht, dus nu gaan we maar eens proberen er heel rustig nog 3 kg extra af te krijgen.
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 66 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 64,68g | Białk: 88,40g | Węglo: 216,28g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. Obiad: Mora Ribster, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Hamburgers, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. Przekąski/Inne: Kauwgom (Suikervrij), Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, Amandelen. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Allerlei - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Siedzenie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|