|
По весу изменений нет. Ох,уж эти умные весы, но по формам и одежде чувствуется прогресс
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1303 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 80,37g | Węglo: 65,65g.
Śniadanie: Лимон, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ягодный Край Кисель Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Сердце Говяжье. Obiad: Шато Тамань Вино Красное Сухое, Хреновина, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Coffee Like Капучино (300мл), Инжир. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|