Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
116,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1056 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 100,87g | Węglo: 70,04g.
Śniadanie: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Tesco Medium Eggs. Obiad: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Asda White Basmati Rice, Pepper, Asda Pickled Red Cabbage , Chicken Breast Meat . więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|