Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1501 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 89,12g | Węglo: 132,05g.
Śniadanie: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Plus Vita Pão de Forma Original, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Obiad: Carne Louca, Acém Cozido, Pão Francês sem Miolo. Przekąski/Inne: Bolo Floresta Negra. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|