Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1850 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 99,66g | Węglo: 174,84g.
Śniadanie: Italac Leite em Pó Integral, Café, Itambé Doce de Leite Tradicional, Panco Pão Integral. Lunch: Itambé Doce de Leite Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne Moída Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andrey10.Torres
|