|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1164 kcal
|
Tłusz: 46,17g | Białk: 74,38g | Węglo: 121,72g.
Śniadanie: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: サラダ, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 白米 （調理済み）, 豚の角煮. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 47 minut, Gotowanie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|