|
Ужин ~496 ккал. Захотелось схомячить шоколадку. Был сложный выбор между сыром с вареными яйцами и сладким. Шоко выиграла. Тем более давно хотела такую попробовать))) 🍫 • Шоколадка (100 г.) ~496 ккал.
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1601 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 63,40g | Węglo: 183,33g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Все Дома Ватрушка с Творогом. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гречка Отварная, Чабан Гауда Old. Obiad: Ritter Sport Шоколад с Марципаном. Przekąski/Inne: Smachos Курица Вяленая, Oreo Печенье. więcej...
|
|
 Komentarze
после такого ужина зажо не напал?
13 paź 23 przez użytkownika: Лика**
|
Лика, мне после шоколада не хочется есть дольше, чем после той же гречи с индейкой.
Так что наоборот, думала, чего бы такого съесть, чтобы уже до утра не хотелось. И, собстна, вот. 😌
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Класс, а мне вечерком прям сытости хочется, потом можно и шоколадом закусить)
13 paź 23 przez użytkownika: Лика**
|
Лика, 100 грамм шоколада за раз - это прям жестко. Сытость от нее достаточная и даже с перебором. От дольки-двух конечно такого эффекта не будет. Эхех. Как-нибудь поэкспериментируете. Если будет интересно х)
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Можно еще ваше мнение про углеводы в ужин, все это сказки? Я их как огня вечером боюсь(((Скажите ваше соотношение бжу, если вы на пп)
13 paź 23 przez użytkownika: Лика**
|
Лика, у меня в профиле за все месяцы диеты есть цифры по ккал, белкам, жирам, углеводам и даже активности. Там средние значения за сутки в расчете месяца.
Углеводов не боюсь. Придерживаюсь пока только дефицита.
Сейчас конечно чуть расслабилась. До августа держала себя в ежовых рукавицах, ибо цель была хорошо сбросить к лету. Сбросила. Теперь вот не так усиленно слежу за белками и позволяю себе больше углеводов. Посмотрим, что там дальше получится)
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
А до расслабления так же бжу не строгое было? Смотрю отвесы за 6 месяцев вообщем не плохие у вас❤❤❤
13 paź 23 przez użytkownika: Лика**
|
Лика, бжу были далеки до идеала, но там я хотя бы старалась есть больше мяса и творога. Х) Сейчас просто не хочется ни того, ни другого. Вот присматриваюсь к низкоуглеводному питанию в принципе. Просто интересно попробовать как оно будет по сытости. Потому что жирами я наедаюсь прям отлично.
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Последние несколько дней до жути хочется сладкого почему то
13 paź 23 przez użytkownika: lazutkinany
|
lazytkinany, так кушайте, если до жути хочется. 😊 Моральный голод - не хило так вдаривает по мозгам, если постоянно ограничивать себя в том, чего хочется. Так что можно себя и баловать. В разумных количествах.
Не знаю, как я выживу на кето, конечно, пхах, разбрасываясь такими советами)
Но в целях эксперимента стоит попробовать)
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Про моральный голод хорошо сказано, ну ничего, на завтра в план поставила себе час ходьбы 💪🏻 🔥
13 paź 23 przez użytkownika: lazutkinany
|
lazytkinany, все мечтаю себе беговую дорожку. Помимо того, чтобы бегать, можно будет еще и ходить с джостиком в руках, играя одновременно в плойку. Бож. Это будет идеально.
13 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
Вообще удобная вещь. В такую погоду не хочется на улицу выходить и ходишь по дорожке, посмотришь кино, послушаешь музыку, книги, удобно! Полезное с приятным совмещается.
14 paź 23 przez użytkownika: lazutkinany
|
и как шоколадка? хотела как раз сегодня сходить купить ее
14 paź 23 przez użytkownika: lakomkina[157]
|
lak0mkina, шоколадка нормальная. Кому нравится темный шоколад и марципан - вообще идеально. Мне, все же, больше молочный импонирует с орешками)
14 paź 23 przez użytkownika: Еmmie
|
19 paź 23 przez użytkownika: AgneMm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|