|
С 11 августа 82,7 до 14 октября 76,9. Без голода, с небольшой фитнес нагрузкой (в этом плане график жизни я не меняла). То есть худею на дефиците. Вес удалось сдвинуть только на 1200 ккал. Переживаю очень, так как по ощущениям маловато. Но на 1500 Ккал категорически не снижался вес.
Вроде и хороший результат, но на душе неспокойно.
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
1109 kcal
|
Tłusz: 53,09g | Białk: 29,09g | Węglo: 127,86g.
Śniadanie: SPAR Торт Тирамису, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Кекс творожныц, Имбирь, Северная Долина Молоко 2,5%, SPAR Сет Молодежный, SPAR Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Северная Долина Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, SPAR Сыр Творожный Натуральный. Obiad: Яйцо, Увелка Мука Овсяная , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Северная Долина Молоко 2,5%, Тыква. Przekąski/Inne: Северная Долина Молоко 2,5%, Twix Mini. więcej...
|
|