Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2015
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 51,35g | Białk: 69,25g | Węglo: 117,72g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Овощами, Простоквашино Масло Сливочное, Корона Черный Шоколад 58%. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Плов, Арбуз. Obiad: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Calve Майонез Легкий. Przekąski/Inne: Блинчики. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|