Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2023
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
2186 kcal
|
Tłusz: 37,73g | Białk: 115,52g | Węglo: 343,34g.
Lunch: Chicken Breast, Glutinous White Rice, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato. Obiad: Apples, Tesco Seafood Sticks, White Rice (Glutinous) . Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates, shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|