Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2015
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 166,35g | Węglo: 216,30g.
Śniadanie: Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine. Lunch: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Miel, Printiligne Fromage Blanc 0%, Melon, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Rumsteak. Obiad: Melon, Aubergine, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel. Przekąski/Inne: Myprotein Total Protéine, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|