|
Non ce la posso fare.. Neanche la gente che mi sta intorno mi aiuta.. Devo concentrarmi di più sul mio obiettivo: il 9 settembre 2016 ci sposiamo! Ho un anno di tempo per perdere 20 chili! E' solo che il traguardo mi sembra così lontano e irraggiungibile..
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 58,93g | Węglo: 64,74g.
Śniadanie: Torta Dukan, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Wellness Bresaola di Suino, Carote. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|