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Reprise du sport ce soir de 19h30 à 21h45 après 2 ans d'abstinence 😖.
Au programme : LIA (kezako?!?), Step et Zumba avec des copines pour s'entraider (ou se vanner 😅) !?
La question qui me taraude : serais-je capable de marcher après tout ça ? La suite demain ...
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1843 kcal
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Tłusz: 41,14g | Białk: 112,11g | Węglo: 251,20g.
Śniadanie: Auchan Beurre Moulé de Bretagne Demi-Sel, Canderel Sucrette Sucralose, Café (Brassée à partir de Motifs), Jardin Bio Pur Jus de Citron Origine Sicile, Auchan Pain Grillé Multi-Céréales. Lunch: Canderel Sucrette Sucralose, Café (Brassée à partir de Motifs), Pannacotta citron-coco, Sauce tomate de mamie, Tomate Cuite, Roulés de dinde haricots verts/jambon/emmental. Obiad: Pannacotta citron-coco, Picard Potage Tout Simplement Légume, Parmesan (Râpé), Sauce tomate de mamie, Auchan Couded Rayés. Przekąski/Inne: Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Auchan Pain Grillé Multi-Céréales, Hollywood Chewing Gum sans Sucre , Banane, Café, Canderel Sucrette Sucralose. więcej...
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2722 kcal
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Ćwiczenie:
Zumba cours - 45 minut, Step - 45 minut, LIA - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Ah mais c super, tu vas voir comme tu vas ..... suer mdr c assez cardio ton programme , tu nous raconteras demain , bon sport
07 wrz 15 przez użytkownika: atiopantis
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trop bien, l'éclate totale !!! tu auras un peu mal aux jambes après le premier cours et après ça ira bien. bon courage
07 wrz 15 przez użytkownika: fête du travail
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C'est top Ca va te faire le plus grand bien
07 wrz 15 przez użytkownika: 40kgaperdre
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Merci beaucoup pour vos encouragements les filles,j'ai bien pensé à vous hier soir tandis que je sautais, tournais, transpirais et surtout rigolais. La coordination et les chorégraphies sont quand même une occasion de gros fous rires malgré une volonté évidente d'aller du bon côté ou de lever la bonne jambe 😊. Le sport entre copines c'est chouette.
Bilan : j'y retourne lundi prochain et pour l'instant j'ai pas mal ...
Au fait, j'ai testé le lia et pour résumer tu sautille, sautille et sautille.
Bonne journée à tous et toutes !
08 wrz 15 przez użytkownika: Niokniok16
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